Juego libre

Hoy hemos tenido tiempo libre.

Examen

Hoy día 14 de Marzo hicimos el examen final del trimestre  y después lo corregimos.

Exposiciones

Hoy día 14 de Marzo expusieron:

• Lanzamiento de disco                                  Carrera velocidad 100/200 metros

• Carrera de relevos                                   

Expsiciones

Hoy 7 de Marzo expusieron:

• 3000 metros obstáculos 

• 4 obstáculos + foso
• Fases:
• Paso obstáculos 
• Vuelo
• Llegada meta

• Lanzamiento de martillo

• Martillo partes: bola cable acero y agarre 
• El lanzador esta de espalda 
• Nulo: Salir del círculo, salir del círculo antes de la caída del martillo

Exposiciones

Hoy día 3 de Marzo expusieron:

• Carrera de medio fondo
• Corren 800-3000 metros 
• 6-8 carriles. 2 rectas y 2 curvas
• Ciclo de movimiento zancada pendicular
• Fases:
• Apoyo
• Impulso
• Recuperación 

• Salto de longitud
• Def: Carrera+ impulso+salto 
• Nuclo. Caer fuera del foso, voltereta, saltar después de la línea 
• Fases:
• Carrera
• Batida
• Vuelo
• Caída

• Carrera velocidad 400/800 metros 

• Desde la salida en su calle hasta la primera curva 
• Nuclo. Salir antes del disparo, salirte del carril, molestar al adversario
• Fases:
• Impulso
• Zancadas
• Colocación de tacos 

• Carrera de relevos  
• Equipos de 5 + 1 suplente. se pasa el testigo 
• Nuclo. Testigo en la mano equivocada 
• Fases:
• Entrega(ascendente y descendente)